Trinkpausen sind kein Zeichen von Schwäche. Wenn du Durst spürst, ist deine Konzentration oft schon gesunken. Wer bei Hitze regelmässig trinkt, bleibt wacher und fährt sicherer.
- Bei jeder Pause etwas trinken, auch ohne Durst.
- Eine Flasche im Tankrucksack oder einen Trinkrucksack dabeihaben.
- Schon vor der Fahrt genug trinken.
Ein klarer Kopf braucht einen versorgten Körper. Beim Thema Fokus hilft die Focus Session.