Vor der Prüfung rast das Herz, die Hände werden feucht. Das ist keine Schwäche, sondern Energie am falschen Ort. Dein Körper bereitet sich auf eine Herausforderung vor und weiss nur nicht, dass es keine Gefahr ist.
Dem Körper kannst du das zeigen, und zwar an jeder roten Ampel: vier Sekunden ruhig einatmen, sechs Sekunden langsam ausatmen. Das lange Ausatmen meldet dem Gehirn, dass alles in Ordnung ist. Zwei, drei Atemzüge reichen.
Probier es bei deiner nächsten Fahrt aus, lange bevor die Prüfung ansteht. Was du im Alltag übst, funktioniert im Ernstfall.