Viele fahren Motorrad, um dem Stress davonzufahren. Das klappt für eine halbe Stunde, danach holt er dich an der nächsten Ampel wieder ein. Erholung entsteht anders: Du kommst im Moment an, statt vor dem Alltag zu fliehen.
Nimm dir vor der Fahrt eine Minute. Helm auf, einmal tief ausatmen, die Gedanken ans Büro absetzen. Unterwegs zählen nur die Strasse, der Rhythmus und dein Atem. So wird der Helm zu einem kleinen Ruheraum.
Und sei ehrlich zu dir: Bist du zu aufgewühlt, ist manchmal ein Spaziergang die bessere Wahl. Dieses Gespür ist der Kern meiner Burnout Prevention.