Lange Alpentunnel können anstrengend sein: monotones Licht, Lärm, Enge, Abgase. Viele starren auf die Rücklichter vor sich und verfallen in eine Art Trance. Besser ist ein wacher, aktiver Blick.
- Lass den Blick wandern, statt die Rücklichter zu fixieren.
- Mehr Abstand gibt Ruhe und Reaktionszeit.
- Ein ruhiger Atem hilft gegen das Gefühl von Enge.
Wahrnehmung lässt sich trainieren. Mehr dazu in der Focus Session.