Viele Pausen sind eigentlich keine: Helm ab, Handy raus, Nachrichten checken, weiter. Dabei ist eine echte Pause einer der wertvollsten Momente einer Tour, für den Körper und für den Kopf.
- Lass das Handy in der Tasche, die ersten fünf Minuten gehören dir und nicht dem Bildschirm.
- Beweg dich: strecken, ein paar Schritte gehen, Schultern und Beine lockern.
- Schau kurz zurück: Was war bisher der schönste Moment der Fahrt? Halt ihn fest.
Der Weg ist das Ziel, und die Pausen gehören dazu. Wenn du bewusster unterwegs sein möchtest, schau dir die geführten Ausfahrten an.