Bei grosser Hitze hilft neben dem Trinken auch gezieltes Kühlen. Wer seinen Körper unterwegs etwas entlastet, bleibt länger konzentriert, ohne auf Schutz zu verzichten.
- Ein feuchtes Halstuch kühlt spürbar.
- Öffne die Lüftungsöffnungen an Jacke und Helm.
- Mach Pausen im Schatten und nicht in der prallen Sonne.
Die Schutzkleidung bleibt an. Kühlen statt Ausziehen. Wenn du lernen willst, auch bei Hitze klar zu bleiben, schau bei der Focus Session vorbei.