Hitze schleicht sich an. Erst wirst du gereizt, dann unkonzentriert, dann kommen Kopfschmerzen oder Schwindel. Wer die Warnzeichen kennt, hält rechtzeitig an.
- Gereiztheit: Wenn dich Kleinigkeiten nerven, ist das oft ein frühes Signal.
- Fehler häufen sich: verpasste Abzweigungen, ungenaue Linien.
- Körperliche Zeichen: Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit. Dann sofort Pause im Schatten.
Bei ernsthaften Beschwerden hol dir medizinische Hilfe. Wie du die Signale deines Körpers früher wahrnimmst, schauen wir in der Focus Session an.