Ein kleiner Wackler in der Kurve ist kein Weltuntergang. Entscheidend ist, was danach in deinem Kopf passiert: Hältst du am Fehler fest, verkrampfst du für die nächsten Kilometer. Lässt du ihn los, fährst du ruhig weiter.
Atme lang aus, das unterbricht die Stressreaktion, bevor sie sich festsetzt. Kleine Abweichungen brauchen kleine Antworten, keine hektischen Bewegungen. Analysieren kannst du später bei der Pause, jetzt zählt die nächste Kurve.
Sei gnädig mit dir selbst, Fehler gehören zum Lernen. Wenn dich ein Erlebnis nicht loslässt, können wir in einer Focus Session daran arbeiten.