Das Motorrad steht, aber dein Kopf muss nicht pausieren. Mentales Training funktioniert auch auf dem Sofa – und viele Profis nutzen genau diese Zeit, um Abläufe zu festigen.
Im Kopf weiterfahren
- Visualisieren: Geh eine vertraute Strecke Kurve für Kurve im Kopf durch – mit Blick, Haltung und Atem.
- Situationen durchspielen: Stell dir eine schwierige Situation vor und wie du ruhig reagierst.
- Kurz und regelmässig: Fünf Minuten pro Woche bringen mehr als eine Stunde einmal im Winter.
So startest du im Frühling nicht bei null. Wenn du dabei Begleitung möchtest, findest du passende Coaching-Angebote bei mir.